近日#7人吃自助4小時炫300多個螃蟹擺滿桌#沖上熱搜第一，引發網友熱議。 　　據報道，山東某地的張先生和6個朋友們一起去某自助餐廳吃飯，吃了4個小時，一共吃了300多個螃蟹、80多碗楊枝甘露，四五十盒榴蓮。甜蝦和生魚片也吃了不少，小龍蝦也一直沒停過，一直吃到店家下班。 　　有一名網友說：其中一個參與聚餐的朋友，已經痛風進醫院了。 　　吃垮自助餐是很多人的夢想 　　但是暴飲暴食對身體危害極大 　　且自助餐任取任吃、不能打包 　　也成為了餐飲浪費的重災區 　　隨著夏季的來臨 　　為進一步強化自助餐食品安全監管及制止餐飲浪費工作，集美區市場監管局會同鎮街“兩個責任”包保干部對轄區自助餐廳進行督導檢查。 　　杏林街道包保干部聯合杏林所執法人員，對照食品安全“兩個責任”督導任務清單，結合夏季自助餐的食品安全風險隱患特點進行有針對的重點檢查。 　　對照菜單、食品經營許可證上的經營項目，檢查是否存在超過許可的經營項目范圍從事食品經營； 　　檢查企業是否配備食品安全管理人員，是否落實“日管控、周排查、月調度”制度及企業風險清單。食品從業人員是否持有有效健康證明，操作期間是否穿戴清潔的工作衣帽、佩戴口罩； 　　檢查現場是否具備與經營的食品品種、數量相適應的食品原料處理和食品加工、銷售、貯存等場所，落實“三防”制度，防止超負荷接待； 　　檢查食材的進貨渠道是否正規合法、索證索票是否齊全，食材感官上是否新鮮、有無異味變質，食材貯存是否符合要求以及針對當餐次剩余食材如何處置等； 　　檢查各項食品安全管理制度落實和執行情況、經營場所衛生情況、食品及加工用具生熟分開、設施設備、食品留樣等環節，加強餐飲具和專間等加工操作場所等的清洗消毒保潔； 　　顧客取餐時，服務員要適時提醒吃多少拿多少，這不但能幫控制運營成本，還能助推健康飲食、綠色消費的文明風尚。 　　檢查過程中 　　督促經營者加強反浪費提醒 　　在菜品擺放臺、餐桌等醒目位置 　　要張貼或設置 　　“勤拿少取”“杜絕浪費”等提示標識 　　同時，建議采取改進菜品制作，倡導少量多次；通過發放獎勵券、贈送小禮物等人性化措施，以獎代罰，激發消費者參與“光盤”行動的積極性。 　　結合當下旅游餐飲和企業用工逐步復蘇的實際，為切實防范食品安全風險隱患，昨日上午，集美區市場監管局會同市食安聯，組織轄區大中型酒店、企業食堂食品安全總監及食品安全管理員共80余人，重點圍繞落實《企業落實食品安全主體責任監督管理規定》及餐飲服務關鍵環節日常風險管控，開展食品安全專題培訓。 　　外出食用自助餐時
　　如何避免食品浪費？ 　　01 　　不要因吃自助餐而刻意長時間餓肚子，餓過頭反而吃不下，而且易傷胃，可以在前一餐吃些面條等容易消化的食物。 　　02 　　應遵循“多次少取”的原則，取餐時要量力而行，每次少取一點，吃完盤內的食物再取。 　　03 　　吃自助餐時先吃少量主食；再吃海鮮和肉類，這樣有利于消化，不傷腸胃；最后吃甜食。飲料少喝，可以用水果代替。 　　04 　　如果吃了刺身、貝類等生冷菜品后，不要再吃冷飲，否則很容易造成胃部不適，導致腹瀉發生，建議喝些溫湯或熱飲暖暖胃。 　　05 　　自助餐因為食物品種較多，容易能量超標，最好在中午吃，吃完后適當活動一下，當天的晚餐可以比平時吃得更少一些，晚餐后再保持一定的運動量。不要連續吃自助餐，兩次自助餐之間最少要相隔三天，以免能量蓄積導致體重增加。 　　自助餐你會吃多少？ 　　你會堅持吃回本嗎？ 　　歡迎來評論區聊聊