日韩国产成人精品视频_91国视频在线_97av免费视频_韩国日本一级片

二維碼
云推搜

掃一掃關(guān)注

當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 產(chǎn)業(yè)資訊 » 食品 » 正文

【會(huì)看標(biāo)簽】 科學(xué)點(diǎn)餐促健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-05-17 00:31:23    來源:云推B2B網(wǎng)    作者:云推小編    瀏覽次數(shù):989    評(píng)論:0
導(dǎo)讀

近年來,我國(guó)居民在外就餐或點(diǎn)外賣食品越來越多,餐飲食品對(duì)人群營(yíng)養(yǎng)健康的影響也越來越大。通過閱讀餐飲食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)識(shí),我們可以了解餐食的營(yíng)養(yǎng)信息,合理選擇適宜自己身體需要的營(yíng)養(yǎng)健康的食品,維持平衡膳食。

  近年來,我國(guó)居民在外就餐或點(diǎn)外賣食品越來越多,餐飲食品對(duì)人群營(yíng)養(yǎng)健康的影響也越來越大。通過閱讀餐飲食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)識(shí),我們可以了解餐食的營(yíng)養(yǎng)信息,合理選擇適宜自己身體需要的營(yíng)養(yǎng)健康的食品,維持平衡膳食。         一、怎樣做到看餐飲標(biāo)識(shí)合理點(diǎn)餐     一看標(biāo)識(shí)營(yíng)養(yǎng)成分有哪些,比如除了能量、脂肪和鈉之外還標(biāo)示了哪些維生素和微量元素等信息;     二看標(biāo)識(shí)營(yíng)養(yǎng)成分的含量,通過查看能量、脂肪、鈉、糖這些營(yíng)養(yǎng)素的含量,結(jié)合自身需要,例如控制體重、控制血壓、控制血糖等選擇餐飲食品;     三看營(yíng)養(yǎng)成分NRV%。通過查看食品中所含的營(yíng)養(yǎng)成分占營(yíng)養(yǎng)素參考值的比值,可以了解攝入這個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分能夠滿足每天需要的程度。         什么是NRV
    比如某道菜的營(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)示了鈉含量為1000毫克/份,通常情況下,消費(fèi)者并不了解所標(biāo)示的“1000毫克”是多少,如果用1000毫克與鈉的NRV 2000毫克相比較之后則很容易理解,即吃了1份這道菜,大概能達(dá)到一天所需鈉的50%,那再?gòu)钠渌嘶蚴称窋z入鈉或者鹽就要控制些,別過量了。     二、在哪兒能看到餐飲標(biāo)識(shí)     2020年,國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《餐飲食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)識(shí)指南》規(guī)定各類餐飲服務(wù)經(jīng)營(yíng)者和單位食堂對(duì)所有餐飲食品進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)標(biāo)識(shí)。相信隨著餐飲食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)識(shí)的普及與推廣,我們將會(huì)在越來越多的場(chǎng)合見到它,通過閱讀標(biāo)識(shí)科學(xué)合理點(diǎn)餐。
 
(文/云推小編)
打賞
免責(zé)聲明
本文為云推小編原創(chuàng)作品,作者: 云推小編。歡迎轉(zhuǎn)載,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明原文出處:http://www.lfxiangjie.com/news/show-5283.html 。本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,作者需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們。
0相關(guān)評(píng)論
 

??2021 云推網(wǎng)絡(luò) All Rights Reserved