五一小長假臨近，新一輪旅游高峰即將開始，令消費者較為擔心的是旅行中可能遇到的飲食“坑”。為保障廣大消費者節日期間食品安全，江西省市場監管局專家團隊特作五一小長假飲食“避坑”攻略，為廣大消費者提供應對指南。 　　旅游食品安全Tips 　　1.謹慎選購食品。 　　選購預包裝食品時，應注意查看產品的生產廠家、生產日期、保質日期和配料表，包裝應密封、無破損，不建議購買路邊無證小攤販或者其他來歷不明的“三無”食品。 　　2、合理選擇餐廳。 　　在旅游景區就餐時，應選擇持有《營業執照》和《食品經營許可證》且食品安全量化等級在B級以上、信譽度高的餐飲單位就餐，不光顧無證無照、衛生條件不佳的飲食店。同時注意查看標價或者事先咨詢收費標準，預防消費陷阱。 　　3.注意食品銷售環境。 　　不食用在室溫條件下放置超過２小時的熟食；不購買無冷藏、無防蠅防塵等衛生設施的小吃攤點或流動攤販出售的涼熟食制品。 　　4.禁食高風險食物。 　　不采摘、購買、食用有關部門明令禁止、來歷不明的食物（如河豚魚、野菜野果野生蘑菇等），以免發生食物中毒或食物過敏，尤其是老年人、幼兒、孕婦及抵抗力較弱人群。 　　5.海鮮消費需留心。 　　一是選擇正規、明碼標價的海鮮店就餐，切勿盲目“嘗鮮”；二是盡可能選購新鮮的海鮮類產品，觀察海鮮色澤是否正常，按壓后是否有彈性。海鮮一旦腐爛變質便可能有大量病菌繁殖，食用后易引起腹痛、腹瀉等癥狀。三是注意食物是否加熱徹底、蒸熟煮透，如有異味或發現半生，應立即停止食用；四是盡量避免生吃或半生吃海鮮類產品，如刺身、生腌等；五是不吃隔夜海鮮。 　　理性消費，依法維權 　　消費者在合理消費的同時，應提高維權意識，依法理性維權。 　　1.用餐完畢后，注意索取正規購物發票、收據、支付記錄等消費憑證，并妥善保存。一旦發生糾紛或意外情況，及時撥打12315投訴舉報，切實維護自身合法權益。 　　2.就餐時如發現食品安全問題，應采取以下措施： 　　①保護好問題食品原狀，立即與飯店負責人交涉； 　　②在尚未食用，未造成健康問題的情況下，可參照《消費者權益保護法》等規定，與餐館自行協商解決； 　　③一旦發生惡心、嘔吐、腹痛腹瀉等疑似食物中毒癥狀，應及時到醫院救治，并保留剩余可疑中毒食品，交由相關部門進行調查認定。 　　3.若在景區消費時，遭遇強制消費、商品價格虛高等情況，可利用隨身攜帶的手機等工具錄音、錄像，并保留相關票據，及時向相關行政管理部門投訴。 　　消費提示 　　雖說唯美食與美景不可辜負，但旅途中不宜吃太油膩、過咸或水分很少的食品，以免引起身體不適。就餐時應注意節制，避免暴飲暴食，同時注意葷素搭配、平衡膳食，多攝入富含膳食纖維、維生素的新鮮果蔬等。 　　稿源：省局食品抽檢處 　　執筆：南昌大學食品學院 　　江西省檢驗檢測認證總院食品檢驗檢測研究院 　　通訊員：熊錚